Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi ve hareketsizlik, ‘Tatil Kalbi Sendromu’ riskini yükseltiyor. Uzmanlar, özellikle risk grubundakileri ölçülü olmaya ve belirtileri hafife almamaya çağırıyor.
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ve ‘Tatil Kalbi Sendromu’ olarak adlandırılan durumun bayram dönemlerinde daha sık görüldüğüne dikkat çekildi. Uzmanlar, özellikle risk grubundaki vatandaşların bayram süresince ölçülü davranması gerektiğini vurguladı.
Kurban Bayramı gibi özel dönemlerde sadece acemi kasap yaralanmaları değil, kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıkların da arttığı gözlemleniyor. Yapılan çalışmalarda, yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde acil kardiyoloji başvurularında yüzde 30 ila 40 oranında artış yaşanabiliyor. Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda benzer bir durumun yaşandığı, hatta daha ağır sonuçlar doğurabileceği ifade ediliyor.
Bayram boyunca günlerce süren kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi, yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz alımına yol açıyor. Pilav, börek, turşu ve ayran gibi ek gıdalarla birlikte tuz yükü daha da artıyor. Bu dönemde genellikle hareketsizlik de ön plana çıkıyor ve tüm bu faktörler kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor.
Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası olan kişilerin daha dikkatli olması gerekiyor. Ölçülü beslenme, et tüketiminin yanında yeşillik tercih etmek, öğün aralarını uzatmak ve porsiyonları küçültmek önem taşıyor. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli, sigaradan kaçınılmalı ve mümkünse yürüyüş yapılmalıdır.
Büyükbaş kurban kesimi, ciddi fiziksel güç gerektiren bir aktivitedir. Yakın zamanda kardiyak kontrol yaptırmamış vatandaşların bu konuda dikkatli olması öneriliyor. 40 yaş üstü bireylerin kendilerini zinde hissetseler bile, ani ve yoğun fiziksel yüklenme altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebilir. Risk grubundaki kişilerin bu tür durumlarda profesyonel destek alması hayati önem taşıyor.
Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle şikayetlerin ertelenmesi yaygın bir durumdur. Ancak göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtiler hafife alınmamalıdır. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesi yanıltıcı olabilir; bu tür şikayetler varlığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulmalıdır. Ayrıca, ağır yemeklerin ardından uzun yolculuklardan kaçınılmalıdır.
Yorum Yap