Kalp krizi yaşı 35’e kadar düştü. Uzmanlar, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol gibi alışkanlıkların bu düşüşte rol oynadığını belirtiyor.
Kalp krizi riskini artıran en önemli faktörlerden birinin sağlıksız beslenme alışkanlıkları olduğunu belirten uzmanlar, toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygınlaştığını vurguluyor. Özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların tüketiminin artması bu riski yükseltiyor.
Uzmanlar, daha çok sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması kalp sağlığı için kritik önem taşıyor.
Kalp sağlığını korumada fiziksel aktivitenin büyük rolü bulunuyor. Her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapmanın kalp sağlığını olumlu etkilediği ifade ediliyor. Diyabet ve tansiyon hastalarının ise düzenli takip ve kontrol altında olması hayati önem taşıyor.
Hastaların şikayetlerini önemsememesi en büyük hatalardan biri olarak gösteriliyor. Göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerekiyor. Bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulmalıdır.
Genç yaş grubundaki risk artışına dikkat çeken Doç. Dr. Oğuz Kılıç, 10-15 yıl önce 60-65 yaş civarında görülen kalp krizinin bugün 35-40 yaşlara kadar düştüğünü belirtiyor. Bu durumun en önemli nedenlerinden birinin sigara ve alkol kullanımının artması olduğunu vurgulayan Kılıç, gençleri zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyarıyor.
Yorum Yap